Timbangan dan keluarga ku

Rabu, 28 April 2021

Bismillah

Hari ke 16 Ramadhan 1442H

Timbangan dan keluarga ku

Ada apa dengan timbangan??

Selama pandemi ini memang barang ini adalah barang yang dicari oleh kami dan barang ini harus ada di dekat kami. Kenapa? Karena memang di masa pandemi ini kami sensitif terhadap timbangan. Hampir mungkin satu bulan sekali kami harus ditimbang, bukan karena kami takut gemuk atau kurus, tapi untuk mengontrol apa yang kami makan.

Karena memang tidak baik kalau selama di rumah kita menjadi gemuk karena kurang aktivitas, padahal walaupun di rumah, aktivitas harus tetap dilakukan, bahkan olahraga pun harus tetap dilakukan. Jadi timbangan pun terkontrol. Tapi kadang ada yang senang timbangan nya naik, dan ada juga yang senang timbangan nya turun,,,

Tapi ini juga alarm buat saya sebagai koki dirumah untuk memperhatikan asupan makanan bagi semua anggota keluarga, kalau ada salah satu anggota keluarga yang mengeluhkan timbangan nya gak naik-naik, "umi, koq berat badan aku gak naik-naik? ' nah, langsung deh asupannya saya perbaiki, dilebihkan, tapi tetap harus seimbang, 4 sehat 5 sempurna. Dan di masa pandemi ini sayur dan buah yang harus jadi prioritas.

Timbangan naik atau turun juga bukan karena faktor makanan saja, mungkin karena kurang olahraga, atau karena stress. Nah, ini yang harus dihindari selama ada di rumah. Stress... bagaimana tidak stress, semua aktivitas dilakukan dirumah, bertemu dengan orang yang sama selama 24 jam, jenuh,,,kalau kita tidak menyiasati aktivitas nya ya pasti akan terjadi kejenuhan,,,,tapi Alhamdulillah kami selalu ada aktivitas lain yang membuat kami tidak merasa jenuh berada di rumah. Kalau misalnya kita jenuh, kami pergi keluar menghirup udara segar, ke tempat yang tidak banyak orang. 

Jadi, soal timbangan dan menimbang berat badan bagi kami adalah suatu yang harus dilakukan di masa pandemi ini, agar semuanya terkontrol, tadi bukan karena kami takut gemuk, tapi kami ingin proporsional, seimbang, jadi bukan hanya sekedar angka, tapi sehat yang paling utama.

Alhamdulillah

-dewi-